Shake de cacao

Ingrediente:

2 banane
3-4 cuburi de gheata
1 ceasca lapte de cocos
1/2 pana la 1 cana lapte de migdale sau apa
2 linguri pudra de cacao
1/2 lingurita de scortisoara (optional)


Amestecati toate ingredientele, cu exceptia laptelui de migdale, intr-un blender pana se omogenizeaza.
Adaugati incet laptele de migdale pentru a obtine consistenta dorita.
Pentru un shake dulce, inlocuiti cuburile de gheata cu 2-3 curmale fara samburi.